{"id":1128,"date":"2021-02-17T16:37:05","date_gmt":"2021-02-17T15:37:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diy-ideenreich.de\/?p=1128"},"modified":"2021-02-17T16:37:06","modified_gmt":"2021-02-17T15:37:06","slug":"wenn-der-akku-leer-ist-trotzdem-noch-die-kinder-beschaeftigen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/diy-ideenreich.de\/?p=1128","title":{"rendered":"Wenn der Akku leer ist \u2013 trotzdem noch die Kinder besch\u00e4ftigen"},"content":{"rendered":"\n

Wenn ich mein Tagestief habe, habe ich vier M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n\n\n\n

Mich immer mehr zu \u00e4rgern, weil ich ersch\u00f6pft und m\u00fcde bin, aber trotzdem volles Programm weiterfahre, weil es sein muss, was aber nicht klappt \u2013 das nehme ich schon einmal vorweg (leidlich erprobt und oft genug gescheitert).<\/p>\n\n\n\n

Immer gen\u00fcgend essen und trinken. Klingt banal, aber auch die Erfahrung habe ich machen m\u00fcssen. Wie schon in meinem Arbeitsleben im B\u00fcro, vergesse ich schlichtweg beides, wenn ich besch\u00e4ftigt bin. <\/p>\n\n\n\n

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Wenn ich rotiere, verpasse ich schon mal den richtigen Zeitpunkt. Mittlerweile wei\u00df ich ungef\u00e4hr, wann es abw\u00e4rts geht und wann ich vielleicht gegensteuern muss. Was bei der Arbeit in der Regel durch Pausenzeiten geregelt ist (bei flexibler Arbeitszeit allerdings nicht, daher kenne ich das Problem sehr gut \u2013 schnell mal eben noch xy erledigen), f\u00e4llt selber etwas zu essen im Alltag zu Hause, vor allem mit Kindern, schon mal unter den Tisch, statt etwas auf den Tisch zu zaubern. Dabei geht es gar nicht so sehr um feste Essenszeiten der Kinder, die habe ich drin. Sondern ich vergesse einfach mal zu essen und vor allem zu trinken. Selbstsorge! Die musste ich tats\u00e4chlich lernen. Seitdem l\u00e4uft es besser. Nicht perfekt. Und nicht jeden Tag gleicherma\u00dfen gut. Aber es geht Schritt f\u00fcr Schritt besser. Eine Freundin (mit vier, sehr erfolgreich gro\u00dfgezogenen Kindern) meinte einmal zu mir, die Gelassenheit kommt mit der Erfahrung. Also: es besteht noch Hoffnung.<\/p>\n\n\n\n

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Dann versuche ich Ruhepausen einzubauen. Mittagsschlaf haben meine beiden Kinder nicht erfunden, sondern eher abgeschafft. In ganz seltenen F\u00e4llen konnte ich mich mit beiden hinlegen. Eines ist irgendwie immer wach, das andere w\u00fcrde vielleicht mit mir einschlafen. Kurz, wenn ich alleine bin und mein Mann das wache Kind somit nicht besch\u00e4ftigen kann, muss ich kreativ werden. Manchmal klappt ein gem\u00fctliches Kuscheln und Vorlesen, aber wenn ich selbst dazu zu m\u00fcde bin, dann gehe ich meistens \u00fcber zu Option 4.<\/p>\n\n\n\n

Ab nach drau\u00dfen! Das ist meine Kraftquelle. Meistens. Es klappt nicht jeden Tag gleich gut und wenn zwei Kinder, zwei verschiedene Dinge in unterschiedlichen Himmelsrichtungen machen wollen\u2026 Mit niedrigem Energiestand z\u00e4h, aber doch machbar mit der richtigen \u00dcberredungstaktik.<\/p>\n\n\n\n

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Alles in Allem klappt es bei mir ganz gut, dank vorhanden Garten und W\u00e4ldern in der N\u00e4he. Laufen, Toben, Picknicken, Buddeln, das hilft immer. Stra\u00dfenkreide raus, Seifenblasen, Erde, Gr\u00fcnschnitt, Eimer, Wasser. Letzteres hilft besonders gut. Hier achte ich aber nat\u00fcrlich immer auf die Witterung, den kausalen Zusammenhang zwischen nass und krank k\u00f6nnen Kleinkinder noch nicht einsch\u00e4tzen. Daher achte ich vorher darauf, was ich mit ihnen drau\u00dfen mache. Es gibt Matschhosen und Gummistiefel, aber trotzdem k\u00f6nnen Kinder klatschnass werden. Jedes Mal sich umziehen oder den Kindern pl\u00f6tzlich die Wasserquelle wegnehmen kostet nur mehr Kr\u00e4fte und ist kein Gewinn.<\/p>\n\n\n\n

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